29 Settembre 2020
News
percorso: Home > News > Atletica leggera
www.atleticadesenzano.com

uno sport adatto a tutti - unitevi per partecipare ad una vita migliore

15-09-2008 - Atletica leggera
All´interno dell´Atletica Desenzano "Amici del Parco" nasce una nuova sezione "Nordic Walking" vieni a conoscerla Giovedì 18 settembre dalle ore 18 al Parco del Laghetto ti aspettiamo numerosi.
Il Nordic Walking è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all´aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.
E´ l´esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.
Gli stessi appassionati della corsa scelgono il Nordic Walking in modo definitivo o anche temporaneo, per esempio quando hanno problemi alle articolazioni del ginocchio o delle anche oppure quando devono curare completamente un trauma.
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale.
Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell´anca, del ginocchio e del piede viene diminuito.
Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40% più efficace rispetto al walking tradizionale.
Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l´esercizio più efficace. Inoltre è facile da praticare, un movimento naturale con ritmo alternato.


Fonte: SEZIONE NORDIC WALKING

Realizzazione siti web www.sitoper.it