02 Dicembre 2020
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la frazione in bici nel triathlon

20-10-2008 - Atletica leggera
A pochi giorni dal primo documento, vi allego - nella sezione documenti - una nuova dispensa. Si tratta di un trattato un pò più completo del precedente che illustra i principali metodi di allenamento che poi riprenderò quando vi proporrò alcuni schemi indicativi di tabelle settimanali di allenamento.
Chi ha intenzione di cimentarsi sulle grandi distanze, (leggi Ironman o Triathlon lunghi) sarà meglio che concentri l´attenzione sulla parte relativa alla meccanica e all´assetto della bici. Ai neofiti e a chi desidera cimentarsi in triathlon sprint e olimpici consiglio vivamente una lettura attenta delle tecniche che si utilizzano nei gruppi. Buona lettura.

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